• 8个夏季减肥方法 加速新陈代谢
    2019-02-27 19:33:51¡¡ 来源£ºNET1636

    夏天到了£¬看到大街上很多MM都清凉上阵£¬秀出美好的身材£¬你是不是在摸着大肚腩郁闷¡£夏季不减肥£¬全年徒伤悲啊¡£减肥要从日常入手£¬才能更有效¡£今天小编推荐8个夏季减肥方法£¬坚持下来£¬夏季瘦美人就是你!

    8个夏季减肥方法 加速新陈代谢

    无论是蔬菜还是肉类£¬在烹调方式上都要选择少油少盐¡£少油的方法£¬不仅仅是炒菜时少放油£¬更是改变烹调方法£¬把炒¡¢煎变成煮¡¢蒸¡¢拌等¡£肉类最好是炖£¬煮£¬蒸的方式£¬不增加额外的油脂£¬还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒£¬或者凉拌£¬蔬菜吸油性超强£¬所以在烹制过程中要要控制食用油的量£¬快炒和凉拌和可以更大限度的减少营养素的流逝¡£

    高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留£¬造?#20260;?#32959;型肥胖£¬更不利于毒素的排出¡£

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