• 寿命长不长看脚上有无三特点就知道
    2019-02-27 19:40:23 来源NET1637

    脚在我们身体最下面所以导致很多人都会忽略它的重要性往往是发现脚疼痛或不适后才发现但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况今天小编就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的

    脚上的穴位是身体所有器官中最多的中医认为脚行气血联脏腑通内外其重要性是十分突出的又被称为“第二大脑”可见它的地位有多么重要如果你想了解自己的健康情况那到你可以通过观察脚的温度颜色的变化来了解

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    脚底颜色

    五色辨病是中医学内容之一五色为青赤黄白黑中医学认为正常脚底颜色略红如果红色十分明显可能有热如果颜色发青可能有寒如果出现异常的黄色可能有肝胆疾病如果发白除可能有寒证外还可能是营养不?#24049;?#36139;血如果发紫或发黑可能血液循环差出现以上症状应及时到医院就诊

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    温度

    老人脚易凉多为肾阳不足或保暖不?#20445;?#36825;类人应多吃一些性属温热的?#31216;P?#22914;羊肉大蒜生姜等以提高机体耐寒力若脚心热则可能是阴虚内热应多吃一些绿豆冬瓜瘦肉等甘凉滋润之品少吃羊肉韭菜辣椒等?#30053;?#20043;品

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    趾甲

    一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色脚指甲上也有月牙哦约占趾甲的15长度如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色没有一点血色的话那就要考虑自己是否营养不良或贫血这时你可要更加注意自己的饮?#24120;?#20445;证每天摄取充足的热量

    如果趾甲上有纵行条纹表示机体虚弱抗病能力差应多参加体育锻炼避免久坐久站强健身体

    中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说老人可通过按摩脚底用脚趾抓地等来强身健体取站立或坐姿双脚紧贴地面与肩同宽脚趾以抓地放?#19978;?#32467;合的方式交替刺激经络练习用二趾和三趾夹东西然后反复将脚趾往上扳或往下扳同时按摩脚趾可刺激脚部穴位强身健体

    常动脚寿命长

    中医认为脚底?#30475;?#22312;着各个脏器的反射区每个脏器的兴衰与健康状态都可以在相应的反射区?#20174;?#20986;来并能通过科学的?#26898;?#21050;激这些反射区促使心脑肺肾等脏器功能增强

    晒脚 脱掉鞋袜将两脚心朝向太阳晒20至30分钟称之脚心日光浴可促进全身代谢加快血液循环体质虚弱的中老年人与孩子最为适宜

    烘脚 将中药川乌或草乌100克樟脑10克研为细末?#20040;?#35843;制成弹丸大小粘于脚心再放到微火上烘烤以能耐受为准同时用衣被围住身体直至出汗此法对脚?#32771;?#32905;疲劳与关节风湿疼痛有特效

    捶脚 用一根棒槌轻轻捶击脚心?#30475;?0至100下使之产生酸麻热胀的感觉左右脚各做一遍通过捶击刺激脚底神经末梢促进血液循环

    晃脚 取仰卧位两脚抬起悬空然后摇晃两脚最后像蹬自行?#30340;?#26679;有节奏地转动?#30475;?#20570;5至6分钟可活跃全身血液循环解除疲乏?#23567;?/p>

    转脚 血压偏高的人脚腕常有发硬现象常做转脚动作有助血液运行平稳血压

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